イブニング　ヨガ（木曜）19:30～

ピラティス（木曜）21：00～
フィットネスフラ（月曜）20：20～
大人バレエ美容（金曜）19：00～

体がカタイ人ほどヨガをしよう！

ヨガを始めてみたいけれど・・・
「体がカタイ」という理由で一歩が踏み出せない女性のための体がカタイ人ほどヨガのメリットはたくさんあります。
はぁーー息を吐きながら１日１ミリ・・体を伸ばしていけば・・しなやかで柔らかい心と体が手に入る！
継続は力なり。体がカタイ人こそヨガを楽しもう！

ピラティスとは

ピラティスとは、ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。ヨガや太極拳などのエッセンスを取り入れ、1900年初頭に考案されました。体に余計な負担をかけずにコアの筋肉を整えることができるのが特徴です。

仕事終わりに自分の体をリフレッシュ、体の中から美しくしていくヨガやピラティス、バレエ・フィットネスフラで健康的にダイエットと美しいスタイル作り。今までと違った自分が鏡に映し出されます。ファッションスタイルはすべてチケット制です。2ヶ月で4枚チケット5,880円　要予約、共通チケットですのですべての講座を受講することが出来ます。

新講座　月曜20：20　フィットネスフラ

フィットネスフラ　　インストラクター　　MASAMI

フィットネスフラはフラダンスのステップやハンドモーションを使いハワイアンソングに合わせて行う有酸素運動です。ゆったり優雅に見えるフラも実は指先から足先、顔の表情までの全身運動です。
そのようなフラのフィットネス効果に注目しさらに効果的にエクササイズします。

大人バレエ美容　　講師　　田中　奈緒子

バレエの基礎の持つ柔軟性や身の振る舞いの美しさをバレエ経験がない方でも、体験できるように、指導します。背筋を伸ばし美しい自分を創ってみましょう。他のダンス経験者もバレエの基礎を身に着けることで、ダンスの幅が広がります。